3 moduri de a reduce pierderea sezonieră a părului

Deși pare destul de clar că pierderea și creșterea părului urmează un tipar previzibil, probabil că ai observat propriile tipare atunci când vine vorba de schimbarea anotimpurilor și de o intensificare a căderii părului tău.

Acest fenomen sezonier nu prea este ușor de observat. Există studii care au arătat că pierderea părului are o tendință sezonieră și acest lucru are legătură cu schimbările în cantitatea de lumină solară la care te expui.

Vestea bună este că poți combate căderea părului, chiar dacă nu poți opri pur și simplu soarele să lumineze, folosindu-te de câteva modalități excelente de a încetini pierderea părului în mod natural.

Combate pierderea sezonieră a părului prin dietă

Dacă vrei să lupți împotriva căderii sezoniere a părului care începe toamna, atunci trebuie să începi să acționezi la începutul verii. Mai exact, vrei să crești cantitatea de melatonină pe care organismul o produce în mod natural.

Unele fructe tropicale, dar în special ananasul, bananele și portocalele, s-au dovedit a fi foarte bune stimulente pentru creșterea producției de melatonină. Au fost testate șase fructe, dar pe baza testelor de urină, numai cele trei menționate au determinat o creștere semnificativă a secreției de melatonină.

Încearcă un smoothie pentru stimularea melatoninei
Cea mai ușoară și satisfăcătoare modalitate de a-ți ajuta corpul să producă melatonină, este prin a-ți prepara și a bea un smoothie de fructe.

Un astfel de preparat consumat cel puțin o dată la două zile pe timpul lunilor de vară, este cea mai simplă variantă de a oferi corpului tău nutrienții necesari pentru a-și menține nivelurile de melatonină constante.

Prepararea unui smoothie se face cu ajutorul unui blender. Taie o banană, o portocală și suficient ananas pentru a umple cana de măsură a blender-ului. Adaugă bucățile de fructe tăiate în blender, la care poți adăuga o mână de cuburi de gheață, după care pur și simplu pornește blenderul. Amestecă ingredientele în blender, după care toarnă sucul într-un pahar și bucură-te de cel mai natural suc de ananas cu portocale și banane.

Asigură-te că folosești întotdeauna fructe întregi atunci când îți faci un smoothie și nu folosi suc de fructe deja preparat ambalat la cutie. Fructele întregi conțin mai mulți antioxidanți decât sucul din comerț, iar antioxidanții naturali promovează creșterea părului.

Protejarea părului de soare

Ieși afară la soare timp de cel puțin 15-20 de minute în fiecare zi. Asta te poate ajuta să combați pierderea sezonieră a părului, păstrând scăzut nivelul de prolactină.

Soarele poate de asemenea determina creșterea cantității de vitamină D pe care o produce organismul. Deficiența vitaminei D poate duce la căderea părului, așa că soarele lucrează de două ori pentru a preveni subțierea părului.

În timp ce soarele are avantajele sale, expunerea la radiațiile ultraviolete poate cauza daune considerabile părului. Acest lucru duce automat și la ruperea și chiar căderea părului.

Poți preveni deteriorarea părului din cauza soarelui, prin frecarea ușoară a unei creme de soare cu ​​minerale naturale pe suprafața scalpului și pe păr.

Pune în palmă o cantitate de cremă cu oxid, mare cât un bob de mazăre, freac-o între mâini și netezește-ți ușor părul cu palmele.

Poartă o pălărie mare, dar asigură-te că pălăria este făcută dintr-un material care respiră, cum ar fi bumbacul, astfel încât scalpul să aibe un flux bun de aer atunci când este acoperit de pălărie.

Tratamente cu ulei pentru păr

În cazul în care, în ciuda eforturilor depuse, părul începe să se simtă uscat și este afectat de soare, atunci trebuie să aplici un tratament cu ulei atât pe scalp cât și pe păr.

Uleiul de cocos este o alegere bună, dar trebuie să cumperi un ulei de cocos nerafinat. Acest tip de ulei este mai sănătos și mai benefic datorită faptului că este mult mai puțin procesat.

Uleiul de magneziu poate de asemenea încuraja creșterea părului. Adăugă patru linguri de ulei de cocos și două linguri de ulei de magneziu într-un vas, amestecă-le bine cu o lingură și folosește-ți mâinile pentru a masa uleiul în piele și pe scalp.

Lăsă uleiul să acționeze pe cap timp de 30 de minute și apoi spală bine părul. Folosește acest tratament atunci când părul pare uscat.

Există o legătură științifică între căderea părului și melatonină

Căderea părului sezonieră este cea mai pronunțată la începutul toamnei în lunile septembrie și octombrie. Această problemă se poate observa în fiecare an, dar toamna în sine nu are nicio legătură cu faptul că pierzi mai par decât limita superioară de 100 de fire de păr pe zi.

Pentru a desluși această problemă, trebuie să ne întoarcem în timp în lunile iunie și iulie. 20 iunie este cea mai lungă zi a anului, iar luna iulie este adesea cea mai caldă lună, care nu degeaba se mai numește și ‘luna lui cuptor’.

Pe timpul verii ești pur și simplu mult mai expus la o mare parte din lumina emisă de soare.

Când ești expus la foarte mult soare, atunci corpul tău se oprește proporțional din producerea de melatonină.

Melatonina este eliberată în organism seara, după apusul soarelui și ea este responsabilă pentru faptul că te face să te simți somnoros. Melatonina este un hormon produs de glanda hipofiză, care te ajută să-ți reglezi ciclurile de somn și starea de veghe. Foliculii părului tău au receptori pentru melatonină și o pot chiar sintetiza.

Este cunoscut de mult timp că melatonina joacă un rol în creșterea părului, dar ultimele cercetări indică faptul că melatonina poate juca un rol mai important în creșterea părului decât s-a crezut până de curând. Acum știm că nivelul scăzut de melatonină, determină că părul să treacă de la creștere (faza anagenă) la cădere (fazele catagenă și telogenă).

După câteva luni, când deja este toamnă, părul ajunge în faza exogenă și începe să cadă, iar atunci începi să observi căderea părului.

Prolactina și pierderea părului

Ai putea crede că pur și simplu evitarea luminii soarelui, poate determina corpul tău să producă mai multă melatonină, dar lucruile nu sunt atât de simple. Corpul tău reacționează în mod natural la numărul de ore din zi indiferent de intensitatea luminii.

De asemenea, expunerea la o cantitate mare de lumină solară poate ajuta la scăderea cantității de prolactină produsă de organism.

Prolactina este un hormon produs tot de glanda hipofiză, care determină deplasarea foliculilor piloși în faza catagenă, în care părul se oprește din creștere. Acest lucru este demonstrat de cercetări și confirmă faptul că prea multă prolactină poate împiedica creșterea părului.

Asta înseamnă că soarele poate fi bun pentru părul tău, pentru că lumina soarelui stimulează creșterea părului datorită expunerii părului la razele ultraviolete.

Părul este scutul tău natural pentru protecția scalpului împotriva razelor ultraviolete, și din acest motiv crește de regulă dens și puternic.

 

În concluzie, căderea sezonieră a părului poate părea confuză și dificilă, dar poți combate problema prin creșterea cantității de melatonină pe care o produce organismul în mod natural.

Expunerea moderată la soare te poate ajută la menținerea nivelului de prolactină sub control și pentru a crește cantitatea de vitamina D pe care o produce corpul. Doar asigură-te că urmezi pașii din acest ghid pentru a îți proteja capul și părul de deteriorarea părului provocată de lumina soarelui.

Căderea părului după naștere

Cât de normală este căderea părului după naștere?

La câteva luni după nașterea copilului tău, e posibil să observi la un moment dat, în mijlocul unei nopți în care ești privată de somn, poate în timpul unei sesiuni de schimbare a scutecelui, că a început îți cadă părul. Chiar după trei luni de la naștere acest proces poate accelera. Căderea părului face parte din procesul „post-partum” (separarea de copil) și cu toate că poate ești familiarizată cu ideea, să treci prin această experiență nu este neaparat mai ușor de suportat.

Dar ce poți face pentru a ce încetini pierderea părului și când va înceta părul să cadă după ce ai născut?

În primul rând, nu intra în panică dacă observi că au început să îți cadă smocuri de păr. Căderea părului după naștere este destul de comună.

Pierderea părului într-un ritm considerabil nu este neobișnuită în primele trei până la șapte luni după naștere. Vei găsi pe internet o mulțime de femei care întreabă pe grupurile de părinți, dacă este normal acest lucru, dar căderea părului după naștere poate fi diferită în rândul femeilor.

Nu toate femeile trec prin această experiență, iar unele pot fi afectate de pierderea părului doar la prima sarcină. Peste 80% din femei suferă de această afecțiune în timpul procesului post-separare.

Dar ce cauzează pierderea părului după nașterea copilului?

Pe perioada sarcinii, nivelurile de estrogen si progesteron din corp cresc, fapt ce determina ca părul sa ramână într-o stare de creștere constantă, crescând fire de păr mai groase și mai lucioase. În lunile ce urmează după naștere, hormonii vor reveni la nivelurile lor normale, dar părul rămâne în repaos timp de aproximativ trei luni înainte să înceapă să cadă după care să crească din nou. De regulă, atunci cân părul se regenerează, va crește la loc sub forma unor șuvite sau zulufi mai mici.

Căderea părului după naștere poate începe și mai târziu, chiar la un an după ce ai născut, și se poate întâmpla atât de repede încât ai putea crede ca vei cheli rapid. Medicul tău îți poate confirma că este posibil ca acest fenomen să fie legat de sarcină, dar chiar și așa poți fi luată prin surprindere de faptul că a durat atât de mult până să înceapă să-ți cadă părul, pentru că ai alăptat doar câteva luni și nu te-ai întors la muncă imediat după naștere.

Cât de mult păr este normal să cadă după sarcină?

Dacă vei începe să găsești excesiv de multe fire de păr căzute pe perna sau vei observa că începe să se înfunde cu păr scurgerea de la cadă, e clar că ești afectată de căderea părului asociată cu nașterea. În mod normal se pierd aproximativ 70 de fire de păr pe zi, dar proaspetele mămici pierd cam 300 de fire de păr în fiecare zi. La rata normală de căderea părului se revine după aproximativ șase luni de la naștere.

Dacă simți că pierderea părului nu încetinește deloc, sunt șanse mari că există și alte probleme de sănătate la mijloc. Sarcina poate schimba nivelul de feritină (proteină bogată în fier, din ficat și splină care ajută corpul să păstreze fierul în organism) și poate deregla funcționarea normală a glandei tiroide. Ia legătura cu doctorul tău și spune-i că ai observat o mulțime de păr căzut și fă-ți imdeiat analizele de sânge pentru a verifica dacă de vină este nivelul de feritină anormal sau suferi de alte boli ce pot afecta sănătatea părului tău.

Dacă analizele de sânge sunt normale, recomandarea este să discuți cu un dermatolog sau un medic specializat pe afecțiuni capilare. Opțiunile de tratament pot include medicamente, terapii pentru a reduce inflamația în jurul foliculilor de păr și tratamente specializate cu laser care stimulează creșterea de păr nou, unele dintre acestea putând fi efectuate chiar de acasă.

Ce tratamente există pentru a controla rărirea părului după naștere?

Cu toate că pierderea părului după sarcină este normală, există și lucruri pe care le poți face pentru a opri acest fenomen. A îngriji și a alăpta un nou-născut poate fi foarte stresant/epuizant și poate pune multă presiune asupra corpului tău. Începe prin a te asigura că nivelurile glicemiei, fierului, feritinei, zincului și vitaminei D sunt în parametrii normali. Fă tot ce poți pentru a reduce la minimum stresul (ușor de spus, dar greu de făcut, mai ales când ai grija de bebeluș), mănâncă sănătos și asigură-te că există o cantitate mare de proteine în alimenția ta, pentru a ajuta procesul de creștere a părului. Să nu-ți fie teamă să te speli des cu șampon. Firele de păr care sunt gata să cadă, vor cădea de la sine oricum, chiar dacă există impresia că, cu cât te speli mai rar pe cap, cu atât vei minimiza pierderea parului, dar adevărul este ca frecvența cu care speli părul nu afectează cantitatea de par căzut.

Concluzia este că deși căderea părului în cantități mari nu pare deloc normală, este totuși un fenomen des întâlnit de majoritatea femeilor în perioada de sarcină.

 

Care sunt primele semne ale caderii parului?

[et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial” _builder_version=”3.19.8″]

Ați constatat că pierdeți până la 100 de fire de păr în fiecare zi: Care sunt primele semne ale caderii parului? Este oare normal acest lucru?

Câte fire de păr dispar în medie și când scapă de sub control acest fenomen? În literatura de specialitate, pragul magic de o sută de bucăți pe zi reprezintă deseori nivelul critic. Dermatologii sunt de părere că acest număr trebuie înțeles doar ca un număr orientativ: „Fiecare persoană pierde zilnic o cantitate diferită de păr – între 10 și 250 de fire de păr”.

În perie, în duș sau baie, pe podea, pe pernă: păr peste tot. Apoi, incepi sa iti pui întrebări: Este oare normal acest lucru sau sufar de pierderea părului? Medicii spun: Este firesc să pierdem câteva fire de păr din cap în fiecare zi.

Constant apar în peria de păr fire de păr căzute: acest lucru este normal doar într-o anumită măsură.

Fiecare fir de păr trece printr-un ciclu de creștere, tranziție și perioadă de odihnă, ce se desfășoară pe o anumită perioadă de timp. Partea principală a scalpului nostru este în creștere, iar o mică parte se află în tranziție sau în starea de repaus. După ce părul și-a încetat activitatea metabolică, firele de păr încep să cadă, iar acesta lucru este un proces natural.

De exemplu, atunci când vă spălați părul (nu neapărat zilnic) găsiți o mulțime de fire de păr pe podea. Unii oameni simt că trec printr-un fel de schimbare de podoabă capilară primăvara sau toamna. Aceste persoane pierd mai mult păr decât de obicei în aceste anotimpuri, acest fenomen fiind o moștenire a evoluției.

Cauzele căderii părului
Dacă vă cade părul nu înseamna obligatoriu că suferiți de o afecțiune medicală. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă, pentru că uneori aparențele înșeală.

Diverși factori pot duce temporar la pierderea intensivă a părului. În cele mai multe cazuri cauzele sunt genetice. Sub influența propriilor hormoni ai organismului, anumite componente genetice determină rădăcinile părului să-și înceteze funcția. Este vorba despre pierderea parului din cauze ereditare, denumită medical alopecia androgenetică.

Stresul, boala, deficitul de nutrienți și medicația sunt doar câteva exemple de factori determinanți in căderea părului.

Puteți începe un experiment personal, dacă vi se pare ca ați moștenit tendința să pierdeți păr. Strângeți timp de aproximativ 5 zile firele de păr pe care le găsiți în chiuveta, pe podea sau din peria de păr. În fiecare zi, puneți părul într-un plic și numărați aproximativ câte fire de păr se adună zilnic. De asemenea, comparați câte fire de păr cad atunci când vă spălați capul fața de zilele în care nu vă spălați pe cap.

De obicei, dupa spălarea părului cu șampon, parul cel mai slăbit cade, dar a doua zi va cădea cu mult mai putin păr. Dacă pierdeți aceeași cantitate de păr zilnic și acest lucru este destul de vizibil, este clar că sunteți afectat de căderea părului.

În funcție de cauza care a provocat-o, căderea părului poate să apară brusc sau gradual și poate afecta doar scalpul sau intregul corp.

Dacă observați astfel de fenomene sau aveți senzația că părul devine mult mai subțire, atunci ar trebui să consultați un medic specialist, care poate cerceta cauzele și care poate vedea dacă într-adevăr pierdeți excesiv de multe fire de păr.

Dacă ai început să găsești prea multe fire de păr rămase pe peria de păr, pe perna ori în scurgerea de la cadă sau dacă ai observat în oglindă zone mici fără par pe scalp, este posibil să suferi de o boală autoimună numită Alopecie Areată. Când ai o boală autoimună, sistemul tău imunitar îți atacă corpul. În cazul Alopeciei Areate, foliculii de păr sunt cei atacați, iar acest fapt cauzează căderea părului deseori în zone de mărimea uni monede. Cantitatea de păr căzut diferă de la persoană la persoană. În timp ce unora le cade părul în doar câteva zone izolate, alții pierd foarte mult păr. Fiecare caz este diferit. Uneori părul crește la loc dar cade din nou ulterior. Alteori, părul regenerat nu mai cade deloc. Alopecia Areață nu poate fi vindecată, dar poate fi tratată astfel încât părul să crească la loc. Dacă observi căderi de păr bruște, ia legătura cu un medic dermatolog imediat.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Uleiul de argan pentru par

[et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.0.48″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.19.12″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]

Uleiul de argan mai este denumit si „aurul lichid” datorita beneficiilor extraordinare pe care le are atat pentru sanatate, cat si pentru frumusete.

Uleiul de argan este obtinut din semintele arbustului de argan, Argania Spinosa, care creste in Maroc, unde este folosit de mii de ani pentru tratarea afectiunilor interne si externe (in ingrijirea pielii si a parului).

Ce contine uleiul de argan?

Uleiul de argan este utilizat mai mult in cosmetica, datorita continutului bogat in nutrienti, precum:

  • acizi grasi: acidul oleic, acidul alfa-linoleic, acidul linoleic, acidul palmitic, acidul miristic, acidul stearinoic
  • vitamina E – detine de 10 ori mai multa vitamina E decat uleiul de masline
  • vitamina A
  • polifenoli
  • proteine

Ce proprietati are uleiul de argan?

Uleiul de argan este printre cele mai folosite remedii naturale pentru ingrijirea parului si a pielii. Este supranumit „lichidul de aur” datorita proprietatilor sale:

  • restabileste PH-ul normal al pielii
  • hidrateaza si calmeaza pielea iritata si uscata
  • trateaza afectiunile pielii: iritatii, cicatrici, eczeme, inflamatii, acneea si reduce petele
  • antimicrobian
  • antirid, antiimbatranire
  • regleaza cantitatea de sebum produsa de glandele sebacee
  • tonifiant
  • antioxidant
  • antiinflamator

Ce beneficii are uleiul de argan pentru par?

Considerat un „elixir al frumusetii”, uleiul de argan este foarte des utilizat ca tratament pentru par, intrucat contine nutrienti extrem de benefici scalpului si parului, care intineresc si redau frumusetea podoabei capilare.

 Vitamina E se gaseste intr-o proportie mare in uleiul de argan, de 10 ori mai mult decat in uleiul de masline. Vitamina E contine antioxidanti care stimuleaza cresterea parului, combate caderea acestuia, lupta impotriva radicalilor liberi, favorizeaza retinerea umiditatii in par, protejeaza de razele solare si hidrateaza parul uscat si deteriorat.

Acidul oleil si linoleic actioneaza ca un agent antiinflamator si de vindecare asupra scalpului, ceea ce va genera cresterea unui par sanatos.

Beneficii pentru par:

  • previne inflamarea scalpuluiuleiul de argan proprietati
  • previne si vindeca matreata, iritatiile si mancarimile scalpului
  • previne caderea parului
  • stimuleaza cresterea parului
  • intinereste si infrumuseteaza aspectul podoabei capilare
  • reface parul uscat si deshidratat
  • reface firele de par deteriorate
  • reda elasticitatea parului
  • reda netezimea parului uscat si incalcit, facandu-l usor de pieptanat si de coafat
  • hidrateaza parul
  • reda supletea si flexibilitatea firelor de par
  • previne incalcirea parului
  • catifeleaza firele de par
  • confera rezistenta firelor de par
  • protejeaza parul de factorii extreni care il agreseaza (razele solare, vant etc)

Cum se utilizeaza uleiuleiul de argan pentru parul de argan?

Inainte de toate, iti recomandam sa alegi cu grija uleiul de argan pentru parul tau. Acest ulei nu e tocmai ieftin. Daca gasesti pe piata unul ieftin, calitatea lui este indoielnica. Verifica bine producatorul atunci cand iti cumperi un ulei de argan.

Tratament pentru par cu ulei de argan

Toarna cateva picaturi de ulei argan pe par, de la radacini, pe firul de par si pana la varfuri. Maseaza usor scalpul si parul timp de 10 minute. Acopera capul cu o cascheta de baie din plastic sau o folie din plastic, pentru ca nutrientii din ulei sa fie mai bine absorbiti in piele si par. Lasa-l cel putin o ora sa actioneze, apoi spala cu un sampon delicat. Daca vrei efecte maxime, lasa acest tratament peste noapte si spala-ti parul a doua zi dimineata. Parul tau va arata senzational datorita acestui tratament.

Sampon si balsam cu ulei de arganuleiul de argan masca

 

Uleiul de argan este des folosit ca ingredient principal in produsele de ingrijire a parului, precum sampoane, balsamuri, masti etc. Poti cumpara un produs cu ulei de argan sau poti adauga acasa, in samponul si balsamul pe care le folosesti, cateva picaturi din acest ulei.

Ulei de argan pentru coafat

Uleiul de argan poate fi aplicat atat inainte de spalare, cat si dupa, pentru coafat, intrucat nu este prea uleios si nu incarca parul, decat daca este folosit in exces.

Daca vrei sa iti coafezi parul repede si cu efecte fabuloase, pune-ti cateva picaturi de ulei de argan pe degete si aplica uleiul pe varfuri sau pe tot firul, dupa cum doresti. Pe langa faptul ca pe termen lung ii confera parului tau rezistenta, uleiul vindeca firul deteriorat. Imediat dupa aplicare parul tau va straluci de sanatate.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]